乳腺增生如何按摩治疗

　　引起乳腺增生的原因有多种，而且乳腺增生的早期症状不仅乳房有肿块，而且乳房疼痛，严重的话都不能碰乳房，并且是一侧比较严重，所以这种情况严重的影响了正常的生活，所以一定要及时的治疗乳腺增生，下面可以从几个方面了解一下乳腺增生：

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　　1、缓解乳腺增生的症状，也可以通过按摩来缓解，首先可以将按摩油滴在手上或者是胸部上，然后以大拇指一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，重复30次以后，可以换右乳重复这个动作，而且双手绕着乳房做圆周形的按摩，直到胸部的精油吸收完为止，但是不要过度的按摩，可能会适得其反。

　　2、引起乳腺增生的原因有多种，像内分泌失调，情绪等精神因素的影响，人为因素或不良的生活习惯，饮食结构不合理，长期服用含雌激素的保健品，避孕药等都会引起乳腺增生，所以女性患者平时一定要从多方面注意，而且像性生活失调，人工流产，佩戴过紧的文胸等都会引起乳腺增生。

　　3、不健康的饮食，不好的饮食习惯也会引起乳腺增生，所以患者在平时的饮食上也一定要有所注意，患者可以吃海带，海带是一种食用藻类，海带含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低乳腺增生的风险，也可以吃坚果类的食物，富含的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

　　乳腺增生的患者平时一定要有良好的生活习惯，在夫妻生活时要注意避孕，选择内衣文胸时要选择无钢圈的，舒适的，在饮食上可以多吃海带，坚果类的食物，不要吃辛辣，刺激等一类的食物，而且患者要有充足的睡眠，保持有好的睡眠习惯。