预防乳腺癌，谨记五大要点

　　乳腺癌一般都是在五十到五十岁的时候发生，在女性身上发生的几率很高，达到百分之九十九，而男性只有百分之一，是会给女性带来很多不适的症状，像乳腺肿块，乳头溢液，还有腋窝淋巴结肿大，乳房皮肤改变等，那么预防乳腺癌要谨记哪五大要点呢？

　　预防乳腺癌要谨记的第一大要点是建立良好的生活方式，不要长期过量的饮酒，积极治疗乳腺疾病，调整好生活的节奏，保持好心情的舒畅。

　　第二大要点是坚持进行体育锻炼，积极的参加社交活动，避免还有减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　第三大要点是养成良好的饮食习惯，在婴幼儿时期注意营养的均衡，最好用母乳喂养，在儿童发育期减少摄入过量的高蛋白还有低纤维的饮食，青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强对身体的锻炼，而在绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖，平时要养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、还有奶酪、甜食等饮食习惯，少吃些腌、熏、炸、烤的食品，可以多吃些新鲜的蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、豆类制品等。

　　第四大要点是积极治疗乳腺疾病，像乳腺增生，乳腺囊肿等。

　　第五大要点是家族有乳腺癌史的女性，要定期去医院进行检查，也可以每隔一个月就进行自检。

　　预防乳腺癌要谨记的五大要点就是这些，因此女性要在平时做到这几个要点，这样才能减少患上乳腺癌的几率，如果乳房有什么异常情况出现的话就要尽快去医院体检，越早期的乳腺癌治疗好的希望就越大，患者在这治疗的过程中也别给自己太大的心理压力了，这样反而不利于身体的恢复。