如何自检乳腺增生的存在呢

　　对于女性朋友来说，乳房健康是非常值得关注的，不少朋友在乳腺疾病发生的早期没能给予足够的关注，忽视了乳腺疾病的症状。因此在后期的治疗中，增加了治疗的难度。那么，有没有哪些方法可以帮助女性朋友自行检查乳腺增生的存在呢？我们来一起了解乳腺增生的自检方法吧！

　　女性朋友在进行乳房自我检测时，首先要学会望诊。观察乳房颜色、皮肤粗细程度是否正常及乳房表面血管粗细及色泽是否正常；乳房大小是否相同，乳头是否平行。如以上自检均无异常则说明乳房处于健康状态，但如发现异常则要立即前往医院进行正规检测。望诊结束后，朋友们就需要进行触诊检查，触诊时左手抬起，以右手食指和中指指腹检查左侧乳房有无异样；之后反方向以同样方法进行检测。这里需要提醒朋友的是，触诊时一定要注意手指触摸的轻重，绝不能用手指用力挤捏，以免将乳腺组织误认为肿块。

　　检查乳房时的顺序应顺时针方向进行。以乳晕部为中心分为乳晕、内上、外上、外下、内下五个方位，方检查时要从乳房的内上开始进行，依次是外上、外下、内下，最后是乳晕部分的检查。只有平时多关注乳房的健康状况，才有可能及时发现乳腺增生等病症，早发现早治疗。

　　日常生活中女性朋友除了要定期进行乳房的自检以确定是否有乳腺增生外，还要注意乳房的保护，如平时避免挤压、撞击，穿戴合适的乳罩及注意睡眠姿势等。在平时的生活中多加注意，以减少乳腺增生的机率。而且对于女性朋友来说检查出来乳腺增生后也不要恐慌，要及时就医，配合医生积极治疗，是可以康复的。