夜灯照明增加乳腺癌几率？什么食物预防乳腺癌

　　很多女性朋友因为怕黑，所以临睡前都会留一盏灯不熄灭。然而女性朋友所不知道的是，晚上处于夜灯照明环境中比处于黑暗中更易得乳腺癌疾病。这是为什么呢？什么食物能够预防乳腺癌疾病呢？相信大家都有这样的疑问，接下来就请有关专家介绍一下：

　　夜灯照明增加乳腺癌几率？

　　多年来，专家学者一直觉得晚上处于开灯情况下的人群比处于黑暗中的人群患癌症的风险系数要高。就算是加上饮食等诸多因素的影响，患癌几率也是非常高。很多人认为关键在于褪黑激素。该激素是人们脑袋里面的松果体产生的，能够有效遏制肿瘤的出现。而人们要是在晚上处于照明的环境之中，就会大大降低这种激素的分泌量。

　　什么食物预防乳腺癌

　　1、低脂酸奶：低脂酸奶里面的乳酸菌以及嗜热链球菌的活性非常高，它们被身体吸收以后能够有效改善肝肠循环功能，就能大大降低人体对脂肪的吸收率，从而达到预防乳腺癌的作用。

　　2、白菜：研究发现，经常吃白菜的女性朋友患乳腺癌疾病的几率要比不吃白菜的女性朋友低很多。那是由于白菜里面有种物质能够在身体里面变成分解酶，能够将身体里面过多的雌激素消灭掉，从而起到预防的作用。

　　3、鱼：鱼的脂肪里面具有能够遏制癌细胞的物质，适当的吃一些自然也就能够预防乳腺癌疾病的出现。

　　4、蘑菇：蘑菇能够提高人们的免疫力，再加上蘑菇里面的硒元素含量比较高，能够将癌细胞杀死，且不会对正常细胞造成任何影响，因此，想要预防乳腺癌，可以适当多吃一些的。

　　专家提醒：女性朋友为了自己的身体健康着想，晚上睡觉的时候一定要把灯全光了。另外，在日常生活中，可以适当的多吃一些白菜、蘑菇等新鲜的蔬菜水果。要是已经得了乳腺癌疾病的话，千万不要拖延，需要马上去正规专业的妇科医院进行相应的治疗。