乳腺炎吃什么，预防乳腺炎的方法

　　乳腺炎的发生与一些日常的生活习惯和饮食习惯都有很大的影响，大多女性在患病期间常常会感到恐惧和紧张，有些女性并不知道在患有乳腺炎期间，什么食物能吃，什么食物不应该吃，以下是乳腺炎患者可以吃的食物和应该忌口的的食物：

　　1、乳腺炎患者平时的饮食要以清淡且富有营养的为主，可以多吃一些新鲜蔬果，如青菜、鲜藕、西红柿、黄瓜、绿豆、橘子、香蕉等，也可多进食一些具有通乳作用以及具有清热散结作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜等，这些食物可以有效地缓解病情，不会加重病情。

　　2、乳腺炎患者在平时应该注意避免进食热性、温性以及某些海鲜发物，如烧、烤、煎、炸等类食物，以及鸡肉、羊肉、狗肉、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉、墨鱼、鳝鱼、海鳗、带鱼、乌贼鱼等食物，这些食物可能会加重病情。

　　乳腺炎的发作和日常的生活习惯有很大关系，如果生活上能注意一些细节，也是可以预防乳腺炎的发作的，以下是预防乳腺炎的方法：

　　1、产后女性要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头破裂，同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

　　2、女性要保持乳房清洁，防止细菌感染，产前清洗乳房，去除乳头部粘垢，哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者，避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。

　　3、产后女性坚持用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。

　　乳腺炎并不可怕，患上乳腺炎的女性不要过于紧张和恐惧，只要及时到医院进行检查，配合医生的治疗，是可以治愈的，另外，在日常的生活中要注意一些饮食上的习惯，制定一个适合自己的运动计划，尽量避免乳腺炎的发作，以免给生活带来不便。