怎样预防乳腺炎呢

　　乳腺是对女性的乳房有支持固定作用的，不过是会因为某种原因导致乳腺炎发生，是女性常见的疾病之一，不同的病因是有不同的乳腺炎的，是哺乳期的女性比较容易患上的，预防大于治疗，那么怎样预防乳腺炎发生的呢。

　　1，预防乳腺炎的办法是有很多的，不过首先就是要多注意休息，如果不休息还经常熬夜的话，是会让身体非常劳累的，而且也应该在这段哺乳的期间里多注意休息，保持情绪的稳定，不要太大喜大悲，也不要情绪波动的太大，应该有一个乐观，安定的心态才行，如果太过劳累或者心情不好都会诱发急性乳腺炎的。

　　2，还要在饮食上多注意，不要吃的太过于辛辣，刺激，油腻的食物，因为这些上火的食物是会导致乳汁变得更加浓稠的，会造成乳腺导管堵塞而引起乳腺炎的，应该吃一些比较清淡而且富有营养的食物才行，像丝瓜，牛肉，还有鲫鱼汤，瘦肉汤等，也可以吃一些蔬菜水果，有大量的水分还有维生素。

　　3，预防乳腺炎，女性在哺乳期的患者要定期的去哺乳的，还应该保持自己乳头的清洁，不要在太寒冷的地方进行喂奶，如果宝宝没有将乳汁都吸完的话，就应该将乳汁排空，不要让乳汁淤积在太内才行，也要多穿一些衣服，不要让自己感冒了，如果感冒的话是会引起乳汁分泌不畅的，会诱发乳腺炎。

　　预防乳腺炎的办法就是这些，如果女性发现自己的乳头有破损或者破裂的时候，是要及时的去医院进行治疗的，不要让婴儿在睡觉的时候含着乳房而睡，这样是会引起乳腺炎发生的，做到这些的话，发生的几率就会低很多的。