女性预防乳腺增生七个妙招

　　随着社会的进步，在工作和生活中充当重要角色的女性，他们承受的压力一点也不比男人少，随之而来的是健康越来越差，传入的各种妇科疾病，乳腺增生是25-50岁的女性常见的疾病，以下小编就给各位女性朋友介绍女性预防乳腺增生七个妙招。

　　1、治疗心理因素是十分重要，乳腺增生最大的损害是心理因素，因为女性患者对乳腺增生的知识缺乏，会造成过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会使内分泌失调加重，促使增生症的加重，要消除各种不良的心理刺激。少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我检查和定期复查。

　　5条建议远离乳腺增生

　　1、妊娠和哺乳的功能有调节乳腺功能的功能。因此，及时地对婚姻、分娩和哺乳，对乳房有利，此外，维持夫妻的和谐生活，对生活规律，不利于消除乳房健康的影响因素。

　　2、保持良好的情绪，情绪稳定。情绪不稳定可抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增多，导致乳腺增生。

　　3、避免用含雌激素的面霜和药物。一些女性为了皮肤的美丽，长期用含雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对较高，很长一段时间可以诱发乳腺增生。

　　4、妇科疾病的主动预防与治疗。与其他妇科疾病的人也可能患有乳腺疾病，如月经周期紊乱，炎症患者的附件。

　　5、乳腺增生患者最需要做的是定期复查。做一个乳房超音波检查每六个月或1年，超过40岁，乳房疼痛症状较重的患者可以一年一次，钼靶摄影和早期治疗，而大多数患者无药物治疗。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“女性预防乳腺增生七个妙招”，各位女性朋友一旦发现自己患有乳腺炎增生时，一定要及时到医院就医，听从医生的治疗。平时保持良好的生活习惯和饮食习惯。