海带是预防乳腺增生神器，预防乳腺增生5种食物可帮忙

　　过了30岁以后的女性，如果在平时感觉到乳房胀痛，用手去触摸的时候，发现乳房局部会伴有肿块，在这种情况下，我们就要小心是出现乳腺增生，其实很多时候乳腺增生的出现都是和生活中的不注意是有关系的，比如说遗传因素，再比如说是因为身体的激素不平衡，卵巢方面的疾病影响，都有可能会导致乳腺增生，其实乳腺增生的患者，在饮食方面需要特别注意。

　　经常吃海带的人都知道，海带是预防甲亢的神器，同样也可以预防乳腺增生，尝试海带可以防止乳腺增生钙化，同样可以预防癌变，平时可以多吃些海藻类的食物，比如说紫菜，海带等等。

　　黄鱼，甲鱼和泥鳅等这一类海生食物，对预防乳腺增生，保护乳腺有着非常丰富的作用，同样可以抑制癌细胞的生长，平时可以控制乳腺疾病。

　　多吃些菌类含量高的食物，比如我们常见的黑木耳，香菇，猴头菇，茯苓等这些天生的菌类食物，对预防身体抗癌防癌都是有着丰富作用的，对身体的功效很好，同样可以保护乳腺健康。

　　水果方面一定要多吃葡萄和猕猴桃，这是两种天然防癌抗癌，预防乳腺增生的好食物，还可以调节身体的激素平衡。

　　在蔬菜方面可以多吃些南瓜，冬瓜，番茄等等，这样的食物既可以补充维生素，又可以调节身体体质，对抗免疫力系统的低下问题，促进身体血液循环，预防各种不良的问题出现，是非常好的滋补身体佳品。

　　乳腺增生的患者在食物方面一定要注意，虽然每种食物都可以吃，但是，也要清楚的了解应该吃些什么，以上给大家介绍的这5款食物，都非常适合乳腺增生的患者，吃这些食物能够预防乳腺增生，尤其是常见的海带，营养价值高，其中富含有点对防癌抗癌，预防甲亢的效果都不错。