产后乳腺炎如何预防

　　奶水被宝宝有效吸出，是避免乳腺炎的最佳方法。锌妈妈们在产后要及早让宝宝吸乳，并且建立宝宝喝母乳的习惯前，不要使用人工奶嘴，避免乳头混淆，因而对吸吮母亲乳头兴趣缺缺。

　　对于患上产后乳腺炎新妈妈，可以采取热敷、按摩等方法进行自我护理，去医院进行治疗一般一周左右就能痊愈。但是如果坚持要喂奶的妈妈们，在喂奶时还需要注意一些细节问题。乳腺炎妈妈喂奶需注意的细节：

　　1、不要穿过紧的服装：特别要注意上衣及胸罩是否穿太紧：尤其在哺乳初期避免穿有钢丝的哺乳胸罩，同时要注意因为躺着压到乳房所造成的压力。

　　2、喂奶时不要用手压住乳晕并协助下方乳腺出乳顺畅：如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可试着在喂奶时，提高乳房，或是在乳房下方垫一块毛巾，协助下方乳腺出乳顺畅。

　　3、有硬块或阻塞就处理：当乳房肿胀到一个程度时，乳头会变得扁平，宝宝不容易含住，因为宝宝吸吮少，当母乳没有被顺利排出时，妈妈的乳腺累积了太多母乳，就会造成病理性肿胀（乳腺炎等）。

　　4、饮食的注意，避免高盐高油食物，因为高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，新妈妈们可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。

　　【温馨提示】以上就是关于产后如何预防乳腺炎的一些注意细节，希望新妈妈们要多加注意，妈咪若患乳腺炎时不要惊慌，首先要设法尽快排出乳汁因为由于宝宝是天生的吸乳高手，所以此时要持续喂宝宝喝母奶，不仅不会增加宝宝感染的机会，还能避免让妈咪的乳腺炎继续恶化。