怎样有效预防乳腺炎

　　乳腺炎对女性朋友困扰很大，乳腺炎的患者也越来越多，其实只要预防得当，乳腺炎是可以避免的，为了防止疼痛给工作和生活带来不便，广大女性朋友应该提前做好预防工作，应该定期的到医院做检查。下面就是乳腺炎的具体预防方法

　　乳腺炎预防方法一、避免乳汁淤积。

　　乳腺炎预防方法二、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

　　乳腺炎预防方法三、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。

　　很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因！

　　乳腺炎预防方法四、多吃粗粮：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞！

　　乳腺炎预防方法五、孕期按摩保健：怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。按摩方法如下：

　　1、双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，不宜用力过猛，避免伤及周围组织。

　　2、每日单侧乳房按摩15分钟左右。

　　我们的生活习惯对我们的身体健康有很大的影响，母亲养成良好的喂养习惯并且在饮食上吃粗粮食平，保持良好心情，能很好的避免乳腺炎，以上的几点关于乳腺炎预防的方法，希望对大家有所帮助。