如何缓解乳腺增生

　　乳腺增生对于女性的危害是很大的，需要患者尽早的治疗，乳腺增生治疗的同时，还可以用一些自我疗法来缓解疼痛的症状，乳房疼痛是乳腺增生最基本的症状，会导致女性经常性的出现失眠多梦的现象，所以需要尽早的治疗，还要注意自己的饮食习惯，不能吃不健康刺激性的食物。

　　1，适当的按摩对于缓解乳腺增生有明显的效果，按摩可以帮助女性患者更好的缓解疼痛的现象，使得乳腺增生的肿块一点点的消失，不过需要注意的是乳腺增生患者按摩期间一定要注意卫生，手和乳房都要进行擦拭后才能按摩，以免细菌导致炎症疾病的出现。

　　2，还可以通过一些运动的方式来进行缓解，每天可以跑步进行运动，然后在带上耳机，听轻音乐，这样可以舒展我们的内心，还可以有效增强抵抗力，使得自己的身心放松，对于缓解乳腺增生有明显的帮助，不过一定不要剧烈的运动，还有运动中不好选择一些对乳房有伤害的运动。

　　3，不过对于那些乳腺增生比较严重的患者来说，还需要配合药物治疗的方式进行缓解，药物治疗可以有效的治愈乳腺增生疾病，不过日常对于乳房的护理也是很重要的，一定要避免性生活中出现揉捏暴力损害乳房的方式，还是要尽可能的温柔一些，睡觉的姿势也要正确。

　　温馨提示，上述这些办法都可以有效的缓解乳腺增生疾病，可以很好的缓解疼痛，不过日常女性一定要调整好心态，乳腺增生虽然不是比较严重的疾病，不过一直没有治疗，就会导致乳房出现一定的伤害，引起癌变就是最大的危害之一，所以为了自己的健康还是要尽早的治疗，以免伤害到自身。