乳腺炎多是乳汁淤积引发，自我按摩远离乳腺炎

　　乳腺炎会给患者带来比较大的痛苦，患者会出现乳房疼痛或者乳房内有肿块的现象，如果患有乳腺炎应该要注意及时的治疗，尤其是在哺乳期间应该要关注乳房的健康问题，尽量少吃脂肪含量较高的食物，注意尽量选择舒适宽松的哺乳内衣，有利于女性乳房的健康，下面我们具体了解一下，乳腺炎多是乳汁淤积引发自我按摩远离乳腺炎！

　　乳腺炎多是乳汁淤积引发，哺乳期女性是这种疾病的高发人群，平时应该要关注乳房的健康问题，经常用温开水清洁乳头和乳晕，应该要掌握正确的哺乳姿势，及时的疏通乳腺避免乳汁淤积，乳汁淤积会增加患有乳腺炎的风险。

　　第一，自我按摩远离乳腺炎，女性应该要注意经常按摩乳腺可以疏通乳管，可以有效的预防乳腺炎的发生，尤其是哺乳期间的女性应该要注意，用双手顺时针地轻轻按摩乳房，轻轻的按摩乳房有利于乳汁的畅通。

　　第二，女性在哺乳期间应该要注意掌握正确的哺乳姿势，有利于降低患有乳腺炎的风险，应该要时刻关注乳房的健康问题，尽量选择舒适宽松的内衣，不能穿太紧的内衣，不利于女性乳房健康。

　　第三，在饮食方面却要注意尽量少吃脂肪含量较高的食物，体重越重越容易患有乳腺炎，所以应该要控制脂肪的摄入量，应该要保持健康的体重，可以远离乳腺炎的困扰。

　　乳腺炎多是乳汁淤积引发自我按摩远离乳腺炎？引发乳腺炎的原因比较复杂，平时女性应该要关注乳房的健康问题，改掉不健康的生活习惯，在饮食方面需要注意，尽量少吃脂肪含量高的食物，应该要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以降低患有疾病的风险，注意选择舒适宽松的内衣。