预防乳腺癌，多吃五色果蔬

　　乳腺癌是一种可怕的疾病，严重危害女性朋友的身体健康，现在癌症是危害人们生命安全的主要疾病之一，如果我们患有癌症，就可能严重的影响自身的身体健康，所以我们需要注重每天生活中对于疾病的预防，这样才能够时刻的保证我们健康的生活，平时我们多吃五类食物可以尽快的帮助我们远离乳腺癌。

　　我们可以多吃一些绿色果蔬，绿色的蔬菜可以选择西兰花，西兰花是一种很常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素纤维等物质，可以抵抗癌症的发生，还能预防癌细胞的扩散和再生。

　　红色果蔬可以选择西红柿，我们都知道西红柿具有很高的营养价，我们身体内部消耗的类胡萝卜素与癌症发生之间有一定的关系，尤其是乳腺癌。所以可以多吃一些西红柿。

　　紫色果蔬我们可以多吃一些甘蓝，紫甘蓝含有丰富的花青素，这些花青素与抗癌的作用有很大的联系，对于乳腺癌有积极的预防效果。

　　还可以多吃一些棕色果蔬，核桃可以很好的延缓女性身体内部的癌细胞的发展和增大，而且核桃内部含有很多的物质，对于女性衰老和预防癌症有很大的好处。

　　黄色可以使用阳光，阳光可以补钙，能够促进身体内部的维生素D的合成，对身体有很大的好处，防止身体衰老，还能降低患有癌症的风险，预防乳腺癌。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中需要怎样对于乳腺癌进行预防。平时多吃这五类的蔬菜和水果对于乳腺癌的预防有很大的好处，在预防的过程中，我们还需要时刻的进行身体检查，及时的发现疾病，及时的进行治疗。