乳腺增生多与精神因素有关，五款食疗方改善增生现象

　　在近几年来，乳腺增生的发病率越来越高，而这和现代女性心理压力大有很大的关系，随着社会越发展，竞争越激烈，女性的压力就越大，这样就易导致人体内分泌失调，加上社会不良因素影响，让不少女性经常处于精神高度紧张状态中，这样就易导致心情郁闷、气血不畅、肝气郁结，从而引起乳腺增生。那么现乳腺增生怎么改善？可选择食疗调理，下面来看看五款食疗方。

　　一、山楂玉米粒：鲜玉米粒、水发山楂、盐，鸡精，水淀粉，食用油、姜片，葱段，各适量，先把所有食材备好，然后锅中加适量的水烧开，加入玉米粒，煮一会后再加入泡发好洗好的山楂，煮片刻，然后把玉米粒和山楂捞出沥干备用。另起锅下油入姜片，葱段炒香，再倒入玉米粒和山楂，快速拌炒均匀，最后加盐，鸡精，水淀粉，快速炒匀至锅中食材入味即成。

　　二、玫瑰薏米粥：水发大米、水发薏米、水发小米、玫瑰花、红糖，各适量，先把大米，薏米，小米都洗净备好，锅中加水烧开，放入玫瑰花，拌匀，然后再倒入大米，薏米，小米拌匀，让米粒散开，烧开后用小火煮半小时即可，再倒入红糖，快速拌匀，转中火稍一会即粥成。

　　三、紫菜蟹肉粥：紫菜、蟹肉、米、生姜丝，各适量，一起入锅煮粥当早餐吃食用，可隔天吃一次，服30次。

　　四、海带响螺汤：响螺肉、海带、瘦猪肉，各适量，一起煮汤服食，如冬季可加胡椒，生姜各少许。

　　五、海带绿豆薏米汤：适合夏季食用，不只有防暑降温作用，且乳房的保健也有益处，可取海带、生薏苡仁、绿豆、冰糖，呼适量，加水煲成饮料服食，一天一剂，可在整个夏季饮用。

　　上面就是五款可改善乳腺增生现象的食疗，对于有乳腺增生现象的女性来说，不妨可以选择其中的食疗来调理，以更好的缓解症状，同时不良的精神因素对乳腺增生影响也是很大的，所以患者还要注意保持良好的心态，放松心情，以利于乳腺增生症状的缓解。