适合乳腺炎患者的三个运动，乳腺炎的5个日常食疗方

　　乳腺炎是女性常见的疾病，是可以分为很多种类型的，不过最常见的就是急性化脓性乳腺炎，这种乳腺炎是由细菌感染，免疫力下降，不注意乳房卫生，乳房受到撞击等病因引起的，会严重影响到产妇跟婴儿的健康，那么有哪三个适合乳腺炎患者的运动，乳腺炎有哪五个日常食疗方么。

　　第一个适合乳腺炎患者的运动是扩胸运动，扩胸运动非常的简单，患者要尽量的做到位，这样可以乳加速胸部的血液循环，从而预防乳腺炎的发生。

　　第二个是举哑铃，如果没有哑铃的话也可以用腺两个装满矿泉水的瓶子来代替，这样也可以达到锻炼的效果，但是动作要领用力均匀。

　　第二个是单腿独立，最好保持一段时间，做的时候要抬头挺胸，保持平衡，挺胸的动作对胸部的挺拔以及乳腺炎的预防都有帮助的。

　　乳腺炎的第一个日常食疗方是丝瓜木耳汤，要准备丝瓜，水发木耳，调味料，先是将丝瓜清洗干净，对剖两半再切片，木耳洗净，在锅内加水烧热，再加丝瓜，煮到断生加黑木耳，调味料，熟后食用。

　　第二个是山药炖鸡汤，是要准备山药，胡萝卜，鸡腿，先是将山药削皮，冲净，切块，胡萝卜削皮，洗净切块，鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起洗净，先将鸡肉、胡萝卜下锅，加水至盖过材料，大火煮开后小火慢炖十五分钟，在加山药，调味料炖熟食用。

　　第三个是猪蹄黄花菜，要准备猪蹄，黄花菜，再都清洗干净，放入锅内加水炖熟，等到熟烂后加调味料食用。

　　第四个是鹿角粥，要准备鹿角片，粳米，再将鹿角片用纱布包好，入粳米加水适量，文火煎煮成粥，再取出鹿角片包，放糖调味食用。

　　第五个是鲫鱼汤，要准备鲫鱼，生黄芪，党参，白芍，陈皮，再将鱼去除鳞跟内脏，药物塞在腹中，用线缝好以水炖煮食用。

　　这三个就是适合乳腺炎患者的运动，乳腺炎有这五个日常食疗方，因此患者可以在生活上饮食上做到，这样才能让乳腺恢复的更加快些，此外，患者要多注意休息，保持良好的心态，睡眠的充足，有什么不适出现及时去医院就诊。