预防和治疗乳腺增生的食疗方法

　　乳腺增生也是一种很常见的妇科疾病，很多女性都患有或轻或重的乳腺增生。主要由于内分泌失调，情绪低落，工作压力饮食结构等因素的影响，造成激素不平衡。患上乳腺增生后乳房会有肿块，且感到疼痛。患上乳腺增生之后，一定要检查身体，注意调养。那么，预防和治疗乳腺增生的食疗方法有哪些呢？

　　乳腺增生是常见的妇科病，生活中有很多女性都会患上，大龄未婚的、上班族的女性朋友更容易患上此病，由于工作压力大，无性生活。容易烦躁，气血不畅通，导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。平时睡眠不规律，经常失眠或者熬夜极易造成内分泌失调，从而引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要有规律的睡眠。时常情绪低落生气造成精神衰弱，也会使女性内分泌失调，从而导致乳腺增生。注意平时的饮食对预防和治疗乳腺增生很有功效的，下面就给大家介绍几种乳腺增生的食疗方法。

　　多喝海带鳖甲猪肉汤。将海带，鳖甲，猪瘦肉，一起放入锅内煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可食用。能消除疼痛、缩小肿块的作用。调节身体的激素平衡。多食大豆类食品，大豆含有异黄酮，降低体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺疾病的发生，有益于乳房健康。多食含碘食物，碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺疾病的隐患。例如排骨黄豆炖海带等。注意少吃高脂肪食物。摄入过高的脂肪和动物蛋白，会促进人体内某些激素的生成和释放，造成乳房腺体过度增生。忌食辛辣酸辣食物。如辣椒、麻辣烫，酸菜。

　　乳腺增生的主要原因就是六项激素不平衡。所以，日常饮食中一定要有节制，患者要少饮咖啡，少喝酒。咖啡和巧克力一类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，油炸食品对身体害处较大，能不吃尽量不吃。晚上要早睡，尽量不要熬夜。