白领应如何防治乳腺炎简单自我按摩治疗乳腺炎

　　乳腺炎在近年来是比较高发的妇科疾病，而且乳腺炎比较青睐于白领女性，主要的原因就是白领女性长期的伏案工作，每日的面对着电脑的辐射，为了能够更好的防治白领女性患有乳腺炎，白领女性要保证工作的时间，保持正确的坐姿，不要经常的含胸，更不要过度疲劳，经常的看电脑，下面来具体介绍一下。

　　白领女性应该如何防治乳腺炎呢？在哺乳期的时候应该保证乳头的清洁，尽量把乳汁排空，经常给乳房进行按摩，可使用热毛巾敷住乳房，哺乳时要及时清洗乳头，避免造成乳汁淤积，养成定时哺乳的习惯，少吃刺激性的食物，不要穿过于低胸的衣服，做好防晒的工作。

　　给乳房按摩会有一定的好处，产妇要学会自我按摩的手法，一般用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房的上侧，采用顺时针的方向进行按摩，如果感觉到乳房出现的胀痛，或者是乳房上面有肿块，手法可以稍重一些，通过自我按摩挤压乳房，乳汁能够排出。

　　乳腺炎患者可用右手的小鱼际部着力，从乳房肿胀处的位置，沿着乳根向乳头方向作高速的震荡和推杆，经过反复的推拿按摩，局部会有明显的微热感，效果比较好，平时也可以通过揉、捏、推拿的方法来揉捏乳房，通过一抓一松，有很大的治疗方作用。

　　以上为大家介绍的是白领如何防治乳腺炎，防治乳腺炎的重要性很大，长期使用电脑的女性是最容易患上乳腺炎的，所以这类人群一定要引起重视，了解乳腺炎的症状，早期做好预防乳腺炎的工作，不管是在什么样的季节，都要注意自身的保暖，做好预防紫外线的措施，避免长期接触电脑。