女性如何预防产后乳腺炎

　　由于产后女性身体比较的体虚，身体的很多部位都容易受到病菌的侵袭，像是很多产后女性若是生活上不注意的话就会患上乳腺炎这种疾病，患上之后对于女性的影响很大，下面主要介绍一下女性产后如何预防乳腺炎呢？

　　1、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

　　2、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

　　3、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

　　4、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

　　5、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

　　6、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

　　总之，上述介绍的这些方法就是产后女性可以有效的预防自己患上乳腺炎的一些主要的方法，建议女性要是想要预防的话，就需要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等方面入手，只要从这些方面进行预防女性远离乳腺炎，五大原则需谨记。