吸二手烟易患乳腺癌，五个招数降低乳腺癌风险

　　有百分之九十九的乳腺癌是发生在女性身上，男性只有百分之一，是会让女性出现很多不适的症状，像乳头溢液，乳腺肿块，乳房皮肤改变，还有乳晕异常，腋窝淋巴结肿大等，比较严重的还会导致死亡，那么吸二手烟易患乳腺癌吗，哪五个招数降低乳腺癌风险？​

　　吸二手烟是易患乳腺癌的，有研究证明，在日常生活跟工作环境中有人吸烟，年轻女性患乳腺癌的发病风险就会比正常人高一点六倍，当然不良的情绪，饮食习惯，内分泌失调，遗传等原因也会引起乳腺癌。

　　第一个降低乳腺癌风险的招数是按摩乳房，女性可以每天都按摩一下乳房，从腋下到乳头，这样有助于淋巴的流动，也能降新鲜的血液带到乳房的组织，能防止癌细胞在乳房生长。

　　第二个是每天静心冥想，有研究发现只要每天闭上眼睛打坐十五分钟，能抑制导致癌细胞的基因。

　　第三个是每天规律运动，每天运动可以帮助身体保持健康的体重，降低患乳腺癌的风险，另外，流汗能帮助排除体内多于的毒素。

　　第四个是多喝牛奶，牛奶对女性健康很有帮助，最好每天都能坚持早晚一杯牛奶，牛奶能益于乳房的发育和形态维护，也能明显的降低更年期之前患上乳腺癌的几率。

　　第五个是降低食盐摄入，女性要在在生活中养成良好的饮食习惯，尽量不吃辣酱、榨菜、腌菜、还有香肠、薯片等高盐的食品。

　　吸二手烟易患乳腺癌，这五个招数能降低乳腺癌的风险，因此女性要在平时做到，这样才能让乳房更加的健康，另外女性也要养成定期自检或者是去医院检查，尤其是有高危因素的女性，以免出现更严重的后果。