每天两核桃，远离乳腺癌

　　女性的乳房对于女性的形体的塑造具有十分重要的作用，同时女性的乳房也是容易引发疾病的器官，乳腺癌就是一种发生在女性乳房的疾病，这种疾病的发病概率还是很高的，对于乳腺癌，女性也可以积极预防，预防的手段也是多样的。

　　根据英国的一份报纸报道，在某一项研究中显示，如果每天吃大约两个核桃，就能降低乳腺癌的发病概率，来自美国的一所大学，通过研究老鼠，得出了同样的结论，因此对于想要预防乳腺癌的女性来说，每天吃两个核桃十分关键，其实吃核桃还有其他的好处，吃核桃可以健脑益智，也能安抚神经，对于患有头晕、失眠具有良好的治疗作用。为了尽可能获取核桃的营养，需要吃新鲜的核桃，同时吃的时候不要将核桃的外皮剥掉，这样可以最大程度摄入核桃的营养。

　　除了核桃，还可以吃其他的食物来预防乳腺癌，酸牛奶就是一种富含乳酸菌的食物，可以促进人体对于脂肪的吸收，为了预防乳腺癌，女性朋友可以坚持每天喝一杯酸牛奶。预防乳腺癌还需要多吃含维生素A的食物，富含维生素A的食物有很多，胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿可有效地预防乳腺癌。牛奶和鱼的维生素D的含量十分丰富，猕猴桃的维生素含量极为丰富，多吃猕猴桃可以防止癌症的发生。

　　总的来说，乳腺癌是一种较为常见的妇科肿瘤，乳腺癌在我国的发病率呈现出上升的趋势，因此对于很多女性来说可以积极预防乳腺癌。预防乳腺癌可以坚持每天吃两个核桃，除了核桃，酸牛奶富含乳酸菌，也可以多吃，预防乳腺癌还可以多吃维生素含量丰富的食物，这样可以提高患者的抵抗力。