得了乳腺增生怎么办,两款食疗方根治乳腺增生
乳腺增生是困扰不少女性的问题,虽它一般不会恶变而危及到患者的生命,但是乳腺增生所引起的一些症状,对于患者的生活工作也会造成很大的影响,因此当患有乳腺增生时,还是要注意及时调治的。那么乳腺增生如何调治?可从生活饮食中做起,并配合食疗来调治,一起来了解一下。
乳腺增生要注意以下几点:
1、睡觉规律:规律的睡眠不只有利于平衡内分泌,同时还可给体内各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境,各种激素协同合作,自然就能打败乳腺增生。
2、保持和谐夫妻生活:和谐的夫妻生活可以调节内分泌,刺激孕激素分泌,从而可增加对乳腺的保护力度和修复力度。虽说夫妻生活也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能起到丰胸效果,而不会出现乳腺增生。且夫妻生活还能加速血液循环,从而可避免乳房因气血运行不畅出现增生现象。
3、保持好心情:不良的情绪对乳腺健康也是很不利的,保持好心情,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素的分泌也不会出现减少,乳腺也不会受到雌激素的单方面刺激出现增生现象,对于已增生的乳腺也会在孕激素作用下逐渐复原。
4、注意饮食:乳腺增生患者应多吃蔬菜、水果和粗杂粮,这些食物有利于乳腺增生的防治。
除做好上面的防护工作外,乳腺增生患者还可配合两款食疗来治疗:
1、山楂玉米粒:鲜玉米粒、水发山楂、盐,鸡精,水淀粉,食用油、姜片,葱段,各适量,先把玉米粒和山楂洗净,锅中加适量的水,烧开后加入玉米粒,煮一会后再放入山楂,煮片刻,捞出玉米粒和山楂,沥干。另起锅加少量油烧热下入姜片,葱段炒香,倒入玉米粒和山楂,然后快速拌炒均匀,最后加入盐,鸡精,水淀粉,快速炒匀至锅中食材入味即成。
2、玫瑰薏米粥:水发大米、水发薏米、水发小米、玫瑰花、红糖,各适量,先把大米,薏米,小米洗净,加清水浸泡半个小时,然后砂锅中注入清水烧开,加入玫瑰花拌匀,然后倒入大米,薏米,小米,烧开后再转为小火煮约30分钟,至食材熟透即可倒入红糖,让糖分完全溶于米粥中即可。
乳腺增生怎么办?主要就是要注意做好生活饮食等各方面的调理工作,保持好情绪,同时配合一些合适的疗法进行治疗,其中上面的两款食疗方对于乳腺增生就有一定的辅助治疗效果,乳腺增生的患者不妨可以选择其中的试试,以更好的缓解乳腺增生症状,恢复健康。