怎么样预防乳腺癌，各方面做好乳房保护

　　很多女性希望拥有健康、挺拔的乳房，它是女性骄傲的资本，但由于一些女性不良的生活习惯非常容易导致出现一些乳腺疾病，甚至会出现乳腺癌，乳腺癌是对女性健康造成很大危害的疾病，因此建议女性及时保护我们的乳房，孕妇乳腺癌的发生，下面就一起来看看：如何保护乳房预防乳腺癌？

　　1、改变饮食习惯：健康的饮食方式是很重要的，多吃谷类、豆类，另外注意不要吃多盐的食物，它容易使乳房胀大，特别是月经来潮前一周一定不要吃多盐食物。

　　2、保持适宜的体重：过度肥胖的女性出现乳房肿痛的情况比较明显，这样患乳腺癌的几率也比较大，所以肥胖女性减轻体重能在一定程度上缓解乳房肿痛。

　　3、经常按摩乳房：按摩乳房可使过量的体液回到淋巴系统，有效预防乳腺癌。按摩时先用沐浴液涂在乳房上，沿着乳房旋转手指做圆圈移动，然后用手将乳房压入再弹起，这有效防止乳房不适。

　　4、热敷止痛：热敷是一种中医疗法，用热敷袋或洗热水澡等可以缓解乳房疼痛，另外如果采用冷、热敷交替法，能够更好地消除乳房不适。

　　预防乳腺癌对于现代女性来说非常重要，乳腺癌的发病率是越来越高。只有让自己的生活方式更健康，女性朋友才能预防疾病发生。同时预防乳腺癌乳房的清洁和保养也很重要，其他方面的预防也是非常重要的，例如保持良好的卫生习惯，时常去做身体检查等。日常生活当中，还应该要获得足够的阳光，维生素D具有预防乳腺癌的作用，充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素D。