乳腺增生饮食注意什么，以下三点不可忽视

　　随着现代经济的发展和人们生活水平的提高，不合理的饮食结构会诱发乳腺出现增生现象，加上月经不规律或者过度熬夜睡眠不足等都会引发乳腺增生，增生比较轻微的话可以考虑食疗，禁食对增生不利的食品，多吃一些有利于抑制乳腺增生的食品。

　　1、乳腺增生患者日常饮食中注意多吃鱼类和豆制品比如豆浆，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持低蛋白，低脂肪饮食，注意少吃油炸食品、动物脂肪：患者生活饮食中如果摄入脂肪和蛋白质过多，那么，就会因为过多的营养不能被身体全部吸收而造成过度的肥胖，同时会产生刺激乳腺细胞过度增生的激素类物质，容易引发乳腺增生，所以日常饮食中一定要要多吃蔬菜，水果和五谷杂粮，注意多吃鱼类和豆制品等。

　　2、乳腺增生患者要多吃碱性食品：因为对于乳腺增生疾病本身来说，酸性体制的人群比较容易发病，所以说，要想预防乳腺增生疾病，那就要尽量改善自身的酸性体质，可以考虑多吃碱性食品，比如萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、菠菜，葡萄、茶叶、海带、柠檬等来改善自身的状况，从而减少乳腺增生的发病几率。

　　3、对于乳腺增生患者来说，环境的污染严重影响患病率，所以朋友们不要使用被严重污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，要有针对性的选择无污染纯天然、新鲜、多样化绿色有机食品，同时还要拒绝服用所谓的各种“保健品”等，这些对乳腺增生都会产生直接的影响，只有控制传染源，切断可能传播病菌感染的传播途径，人的身体才有可能免遭疾病的困扰和侵袭。

　　总之，乳腺增生患者一定要注意调整日常生活中的饮食及生活习惯，调整科学合理的膳食搭配进行食疗，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强自身免疫力和抗病能力。一旦患病就要及时去正规专业医院进行对症治疗，不能自己主观臆断盲目进行，以免延误诊治而危害乳房健康。