新妈妈该如何预防哺乳期乳腺炎，三大措施远离乳腺炎

　　哺乳期乳腺炎是一种非常常见的疾病，常常让女性朋友备受痛苦的煎熬，并且她们也担心还能不能继续哺乳给宝宝。那么我们应该在平常如何预防这种疾病呢？一起来看一下下面的介绍吧。

　　首先，在哺乳期的时候，女性朋友必须要注意保持两侧乳头的清洁，如果有乳头内缩者，这个时候应该先把乳头轻轻挤出来之后清洗干净，在哺乳前后也要洗干净猪头。

　　其次，养成定时哺乳的习惯，每次给宝宝喂完奶之后，我们可以把乳头晾干之后再挤几点乳汁涂在乳头上，这样可以起到很好的保护乳头的作用，同时为了避免乳汁的淤积，给宝宝喂完奶之后，女性朋友一定要积极的排空双侧的乳汁，这样可以预防乳房剩余的乳汁堵塞乳腺管。

　　第三，饮食方面，大家也要少吃一些刺激性的食物，比如说葱、姜、蒜等。在乳腺炎的成脓期，大家应该少吃一些催奶作用的食物，以免加重病情。大家应该多吃一些具有清热作用的蔬果，比如说丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带也具有很好的软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。

　　女性朋友也要做做按摩。一手用热毛巾托住乳房，一只手放在乳房的上侧，用顺时针的方向按摩。在做按摩的同时，大家也可以用力的挤压乳房，把乳汁挤出来。反复几次后乳腺管就通畅了。

　　在哺乳期女性朋友出现乳腺炎这往往让她们感觉到特别的痛苦，特别是在炎热的夏天，让女性朋友不知该怎么办，其实大家需要知道的是，这种疾病是非常普遍的，所以我们在之前就应该做好相应的预防工作，比如说一定要养成良好的饮食习惯，一定要养成定时哺乳的习惯。