产后如何避免乳腺炎

　　产后女性是乳腺炎的一大高发人群，这是因为女性朋友在生产后身体比较虚弱，加上乳房的护理工作没有做好，就很容易诱发乳腺炎。乳腺炎若没有得到及时有效的治疗，就会给女性的乳房健康造成极大的威胁，因此产妇更应积极地预防疾病的发生。那么，产后女性应该怎么做才能有效预防乳腺炎呢？

　　1、做好乳头的清洗工作

　　女性朋友在产后应注意做好乳头的清洁工作，如果乳头出现破损或是皲裂的情况，应及时就医治疗，以免诱发乳腺炎，不利于宝宝的口腔健康。

　　2、避免乳汁淤积

　　部分女性在产后乳汁的分泌量较多，即使宝宝喝完奶后仍有不少乳汁积存，而这些乳汁若不及时挤捏干净，就很容易出现乳汁淤积的情况，久而久之乳汁就会发生变质，进而增加乳腺炎的发病几率。

　　3、减少刺激食物的食用量

　　女性在产后应注意避免食用如葱、姜片以及蒜头等刺激性的食物，这是因为急性乳腺炎通常是因为人体内出现热毒壅结所致，因此产后的女性在饮食上应尽可能地减少刺激食物的摄入量，以免助长内火，诱发急性乳腺炎。

　　4、养成良好的哺乳习惯

　　女性朋友在产后应养成良好的哺乳习惯，尽可能做到每次哺乳都将乳汁吸空，如果乳房内仍有淤积，则可以通过吸奶器或采用按摩的方式将乳汁排出，避免乳汁淤积，影响乳房健康。

　　综上所述，相信各位女性也都知道产后应该怎么做才能有效预防乳腺炎了吧！由于产后女性是乳腺炎的高发人群，因此这类女性在产后更应积极做好相应的预防工作，以上4个乳腺炎的预防方法，希望广大女性朋友能及时掌握，并做好这几点，以降低乳腺炎的患病风险。