人体葡萄糖高怎么办

　　每个人的身体都会有葡萄糖，但是每个人因为身体的情况不一样，出现葡萄糖的效率会不同，有的人身体中的葡萄糖会偏高一些，像这一种表现说明葡萄糖不平衡，可能会有糖尿病的问题，需要尽快的检查和治疗。那么，人体葡萄糖高怎么办呢？

　　1、少吃多餐。既保证了少吃多餐。

　　既保证了热量热量和营养的供给，又可避免和营养的供给，又可避餐后血糖高峰。

　　碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。

　　2、注意饮食。

　　吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

　　所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。

　　以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

　　除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。吃副食也要适量。

　　3、不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。多吃含膳食纤维的食物。

　　4、少吃盐。少吃含胆固醇的食物。

　　不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。多吃含膳食纤维的食物。

　　用任何药物期间，都要严格遵医嘱，出现任何不适要及时回医院复诊，调整用药，防止出现意外，加重病情，延误治疗时机。