改善产后体虚的药膳粥有哪些

　　粥品对于滋补身体都有着很好的效果，粥品类粥品的水分也比较多，如果在粥品中加入了一定的药膳元素，可以使粥品变得营养更加丰富，易于消化，减轻肠胃的负担时，对于其中的营养价值吸收也提供了方便条件，对于产后虚弱的女性，使用药膳粥来进补是一种很好的方式。

　　1、小米枣仁百合粥。这是一种食材比较简单，制作也比较方便的药膳粥品，需要用到小米，酸枣仁，蜂蜜以及百合。小米比较容易消化，对于人体的膳食系统都有着很好的作用。而酸枣仁和百合都能够调理女性的气血，在煮粥的过程中，可以将枣仁加工成碎末，便于更好地吸收其中的营养成分。这项粥品对于产后失眠存在便秘症状的孕妇都有着很好的改善效果。

　　2、参苓粥。这种药膳粥里会用到两种中药，一个是人参，一个是茯苓。人参适量大约在一钱半左右，茯苓大约在三钱左右。两人份的粥品加入粳米或白米都可以，在粥品里也可以加入生姜，根据个人的口味来进行调和。其主要的作用是能够健脾补气对于产后的食欲较差身体比较容易疲倦乏力的女性，有很好的改善作用。

　　3、当归补血粥。女性在生产以后气血两虚，所以这道粥品可以很好的补充女性体内的虚症，尤其调理女性的经期和产后大出血等都有着很好的作用。在粥品中加入当归，枸杞，红枣，黄芪，糙米煮制成药膳粥品，其主要做法是使用当归和黄芪熬取成药汁，再用药汁煮成药膳粥。主要目的是在熬着药汁的过程中，就能够将当归和黄芪的药性发散出来。值得注意的是，在熬取当归和黄芪要知识，要重复到两次。

　　以上就是对于产后虚症的一些滋补型药膳粥，但是每一个女性在产后的虚症原因都有所不同，在中医上有气虚，血虚，阴虚，阳虚不同的程度，要具体的分辨才能够对症进行补充，所以想要进行更科学的调理，还应该找到专业的医生来来鉴定自己的虚症类型，选择适合的进补方式。