产后体虚可以吃虫草吗，介绍几个虫草食谱改善产后体虚

　　冬虫夏草属于珍稀名贵的药材，保健效果很好。有些人认为产后体虚的人可以吃点虫草，但也有不少人并不认同这个观点。那么，产后体虚可以吃虫草吗？哪些虫草食谱可以改善产后体虚问题？

　　产后体虚可以吃虫草，冬虫夏草对人体有一定的保健作用，可以帮助人体健脾开胃，滋补气血，同时还能够增强人体的免疫力，非常适合一些产后体质虚弱的产妇食用。刚刚生完小宝宝的新妈妈经常出现肢体酸痛以及浑身乏力的症状，如果此时吃点虫草，体质就能大大增强，这些不适症状就可能慢慢减轻。

　　1、冬虫夏草炖乌鸡

　　原料：冬虫夏草、新鲜乌鸡肉以及红参片。

　　烹饪做法：将乌鸡肉块先用开水蒸煮大约2分钟～3分钟，取出来之后再用冷水仔细地沖洗掉其中的血水。之后再将所有的食材放进炖盅里面，加入适量的冷开水，再盖上炖盅的盖子，放进锅里面，隔水炖煮大约2小时～3小时，取出来之后加少许盐调味就行了。

　　保健功效：冬虫夏草炖乌鸡可以益气养血，还能温中散寒，很适合阳虚以及血虚体质的产妇食用。

　　2、虫草红枣炖甲鱼

　　原料：冬虫夏草适量，活甲鱼一只，红枣、葱、生姜片以及精盐、黄酒和鸡汤各少许。

　　制作方法：将清理干净的甲鱼切成一些小块儿，放进锅里面，煮沸大约3分钟再放进洗干净的虫草和其他食材。

　　保健功效：补中益气，增强体质。

　　产后适当吃点虫草有益身心健康，冬虫夏草的保健功效具有多样化的特点，深受爱好养生保健的朋友们的关注和喜爱。但是，产妇朋友们也需要注意的一个问题是，虫草不能一次性吃太多，过度进补并不好。