怎么判断产后脾胃虚，从5方面判断产后脾胃虚

　　大街上可以看到形形色色的人群，一个人的外表是否突出，从脸上就可以观察。如果女性脸色看起来松弛发黄，这和脾脏之间有一定关系，尤其是针对于产后的女性，调理不当就可能会导致脾胃虚弱的问题，脾胃之间有互补的联系，脾不好胃就不好。那么如何判断产后脾胃虚弱呢？可以从以下的5个方面来了解脾胃虚弱。

　　1、胸闷气短

　　如果清晨起床感到胸闷气短、头晕脑胀，这就说明脾胃功能虚弱。中医认为：“脾气一虚，废气先觉”。说明脾和肺的功能相互影响，脾虚到了一定程度就会造成肺筋失养，就会出现气短、气促等肺气虚的特征。另外，手脚总是处于冰冷不温的状态。

　　2、舌苔厚黄

　　脾胃虚弱可以观察舌头的变化。健康舌头表面呈现红色有润泽、舌苔轻薄且干净。如果舌头边缘有齿痕，说明机体有问题。这时舌苔白厚，说明体内有寒，舌苔粗糙较厚、发黄发腻，说明体内有湿热。女性产后脾胃虚弱会感觉口内粘腻、舌苔较厚发黄。

　　3、宿便黏腻

　　便秘是女性产后容易出现的病症，粪便是体内的毒素和垃圾，必须尽快将其排出，如果发现宿便形状软烂或粘腻，说明有脾胃虚弱的问题，也就是消化功能存在异常。

　　4、食欲下降

　　体内有湿气就会伤害到脾脏，影响脾的消化和吸收。如果脾胃虚弱就会影响食欲和消化功能，有些人食欲不会受到影响，却会有较强的饥饿感，吃的东西之后会产生饱腹感，这都是脾胃虚所带来的特点。

　　5、身体肥胖

　　90%身材肥胖的人都是体质虚弱者，体虚是身体脾胃功能减弱，衰退引起的体虚会造成新陈代谢变慢，机体活动力减弱，消耗营养的能力变低，营养不能消耗就会堆积在体内而形成肥胖。

　　产后脾胃虚弱就要注意饮食调理，适当的补充高蛋白和新鲜的蔬菜和水果。产后虚弱可以使用药食同源的食物来调理，尽量不吃过硬过咸生冷或辛辣刺激性食物，应以少食多餐为原则。尽量多选择健脾开胃的食物，也可以选择具有滋补作用的调理茶，平时就要注意自身保暖。