女性朋友应如何提高警惕，如何预防乳腺癌

　　随着女性的生活以及工作的压力越来越大，从而导致一些疾病也发展得越来猖狂，在女性的身体上越来越多的疾病出现，乳腺癌是近年来使很多的女性饱受困扰的一种疾病。乳腺癌是比较常见的发生在乳腺腺上皮组织的一种恶性肿瘤，对患者健康会造成很大的威胁。那么，女性朋友应如何提高警惕，如何预防乳腺癌？

　　在生活中对什么事情都要提高警惕，疾病要是一样，要懂得预防疾病的发生。女性建议要控脂减肥，高脂肪的饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，如果长期的大量吸取脂肪就可能会使机体产生很多类雌激素和前列腺素样物质，这些物质出现过量是可以刺激癌肿增长的，过多的吸取脂肪也可以使得机体发胖以及免疫机能出现降低。所以减轻肥胖，提高机体免疫机制以及抗病能力，可以有效地预防以及减少乳癌出现。

　　女性要避免饮酒，饮酒对女性的危害是很大的，目前可以认为酒精是可以刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，催乳素和乳癌的发生是有关的。女性也要少喝一些咖啡，因为咖啡、可可以及巧克力种含有大量的黄嘌呤，而黄嘌呤是可以促使良性的乳腺增生，良性的乳腺增生和乳癌的发生也有关系。建议女性要多吃果菜，研究发现在粗粮、蔬菜和水果当中，除了含有很多的具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素以及微量元素外，还有多种可以阻止以及减慢癌症发展的各个阶段的生物活性物质。

　　以上的主要内容是给大家介绍了女性朋友应如何提高警惕，如何预防乳腺癌？希望大家看完这些内容之后对预防乳腺癌有更多的认识，可以帮助大家解决预防乳腺癌的问题。乳腺癌是一种比较可怕的疾病，属于一种恶性肿瘤，建议要学会预防疾病。最后，祝大家身体健康。