女人预防乳腺癌入侵，哪些食物要多吃？

　　乳腺癌对于女性食危害很大，因此女性朋友平时要注意防止乳腺癌的入侵，这就要求女性们平时要注意做好预防工作，预防乳腺癌的方法有很多，除了生活中要注意我，平时饮食中也要注意，其中有一些食物对于预防乳腺癌有一定的作用，女性平时可多吃，一些来看看预防乳腺癌哪些食物要多吃。

　　1、天然食用菌。这类食物包括银耳、黑木耳、香菇、茯苓等食用菌，它们含有丰富的蛋白质、氨基酸，是一种天然的生物反应调节剂，它所含的多糖体能刺激肿瘤抗体的形成，并能提高调整机体内的防御能力，从而对预防乳腺癌有一定的作用。

　　2、高蛋白质鱼类。很多鱼类对保护乳腺，抑制癌症生长有一定作用的，如黄鱼、甲鱼、章鱼、海参等，它们含有丰富的微量元素，对健康很有利，同时对预防乳腺癌也有帮助。

　　3、新鲜水果。如一些柑橘类水果，有防止亚硝胺生成的作用，对乳腺癌有防治作用，还有大枣、猕猴桃等，这些水果所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成；红苹果、紫葡萄、山楂、芒果等，女性平时都可多吃，对乳腺健康有利。

　　4、大白菜、十字花科蔬菜。这类蔬菜中所含的吲哚类化合物和芳香硫氰酸等，是癌细胞的天然抑制剂，如大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物，它可以分解同乳腺癌相关的雌激素；另外还有胡萝卜、菠菜、小白菜、竹笋、苜蓿、大蒜、大白菜、洋葱和南瓜等都可以选择。

　　5、没经过加工的粗粮、谷类。这类食物含有丰富的不可溶性纤维素，可以抵抗乳腺癌、胃癌、肠癌等多种疾病，如玉米、高粱、燕麦、绿豆等，还有一些坚果，也含有大量的抗氧化剂，同样有抗癌的作用，预防乳腺癌也可多吃。

　　以上就是一些预防乳腺癌的食物，平时女性朋友不妨多吃这些食物，对于乳腺健康以及防止乳腺癌的发生会有一定的作用，就是对于乳腺癌患者来说，多吃这些食物也有辅助治疗的作用，因此建议女性朋友平时在饮食当中可以适当的多摄入这些食物，以减少乳腺癌的患病几率。