乳腺增生怎么预防，多次人流会致乳腺增生

　　乳腺增生是一种很复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因也是有很多的，这当中最常见的原因就是多次的人流。除此之外，精神的紧张、雌激素分泌过高、药物的刺激、病毒的感染、免疫系统的疾病以及遗传的因素等等，也都会引发乳腺增生的产生，由此可见乳腺增生这个疾病的严重性。

　　对于乳腺增生这类如此严重的疾病来说，积极的进行预防是非常重要的，这就要求人们一定要有一个健康的生活意识，时刻关注自己身体的变化情况，利用空闲的时间要多学习一些医学方面的知识，养成定期到医院进行身体检查的好习惯。

　　预防乳腺增生还要求人们平时的日常生活中要格外的重视饮食，不要吃生冷的食物，要加强营养的补充，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、猕猴桃、哈密瓜、火龙果、芹菜、西蓝花等食物。主食尽量选择粗粮，不要吃辛辣和油腻的食物，不要暴饮暴食，更加不要吸烟和饮酒，否则会降低身体的抵抗能力。还应该注意劳逸结合，保证充足的休息时间，可以根据自己的身体情况来选择一些适合自己的体育锻炼。要注意自己的个人卫生情况，勤洗澡，勤换洗内衣内裤，注意防寒与保暖，要根据天气的变化来增减衣服，多多的接大自然，保持一个积极乐观的心态都是非常重要的。

　　如果发现患有乳腺增生就一定要积极的治疗，目前治疗乳腺增生的方法有药物治疗和手术治疗，一般医生会根据患者的检查结果来为患者选择适合的治疗方法进行治疗，患者在治疗的期间一定要积极的配合医生，保持一个良好的心态，这样才会有好的治疗效果。