吃什么预防乳腺癌
乳腺癌是近几年发病率非常高的妇科疾病,而且发病正呈上升趋势,我国女性乳腺癌的发病率也位于妇女癌症的首位,在我们日常生活中导致女性患上乳腺癌的原因有很多,其中比较重要的一个原因就是饮食不当,很多乳腺癌患者就是由于饮食不规律才发病的。所以要想更好的预防乳腺癌,就要在饮食方面多加注意。
预防乳腺癌要适当的进食含有乳酸菌的食物,有调查显示经常和酸奶可以很好的预防乳腺癌,因为酸奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌,其声称产物能够影响人体内的肝肠循环,而肝肠的循环与人体对脂肪的吸收有很大的作用。所以要想降低乳腺癌的发病率,女性朋友尽量做到每天喝一杯酸奶。
除要进食含有乳酸菌的食物外,还要注意摄入足量的维生素A,如果女性的维生素A摄入量不足,其患上乳腺癌的机会会增加20%,所以女性要经常出富含维生素A的食物,如胡萝卜、扁豆、土豆、西红柿、大蒜、芹菜、菠菜等等。
女性平时还要重视维生素D的补充,据相关调查研究发现,维生素D的摄入量与乳腺癌的发病率和死亡率有很大的关系,人体摄入的维生素D越多,其患上乳腺癌以及患上乳腺癌后死亡的几率就越低,因为维生素D在学业循环中起到阻碍乳腺癌发展以及防止乳腺癌发生的作用,所以平时生活中要多吃富含维生素D的食物,如牛奶、鱼等。
以上就是小编为大家介绍的吃什么预防乳腺癌,除上述介绍的几种食物外,预防乳腺癌的食物还有很多,女性朋友在平时还要经常吃含碘的食物,并且适当进食一些富含硒和锌的食物。如果不幸患上了乳腺癌也不要过于担心,只要积极进行治疗乳腺癌还是可以治愈的。