吃什么能防止牙龈萎缩

　　牙龈萎缩一般指牙周病。牙周病是指发生在牙齿支持组织的疾病，包括仅涉及牙龈组织的牙龈疾病和涉及牙周膜、牙槽骨、牙骨质的牙周炎。牙周病是一种常见的口腔疾病，是导致成人牙齿脱落的主要原因之一，也是危害人类牙齿和健康的主要口腔疾病。那么吃什么能防止牙龈萎缩呢？

　　1、你可以多吃些粗粮。过去人们吃粗粮，也就是粗粮，牙周健康相对健康。后来，人们吃粗粮时牙槽骨相对疏松。另外，颗粒越细，越容易形成食糜，固定在牙齿表面形成软垢，进而形成结石，对牙周会有一定的影响。粗粮在咀嚼时会对牙龈进行按摩，这也会刺激牙龈下的牙槽骨，使牙槽骨更加坚固，不易受细菌影响，不易收缩回缩，防止牙龈萎缩。

　　2、当牙龈没有明显萎缩时，尽量吃一些硬的食物。多吃硬的食物可以刺激牙槽骨，而骨小梁对硬力会有一定的反应，再加强会防止牙龈萎缩。

　　3、可以吃些补钙药，这样可以预防骨质疏松、牙龈萎缩。

　　牙龈萎缩的出现是因为牙周不好，有牙齿结石堆积在牙齿和牙龈之间，长期不摘除会越来越严重。因此，要预防，一定要注意口腔卫生。人们应该经常刷牙，使用巴氏杀菌法，刷牙干净，勤漱口，饭后漱口。另外，要用牙线清洁裂牙，用洗牙机清洗食物残渣。

　　总之，牙龈萎缩主要是由牙龈炎、牙周炎等牙周疾病引起的。牙周病主要由牙龈附近的牙菌斑和牙石引起，引起牙龈肿胀、牙龈出血、牙龈萎缩、牙槽骨吸收等症状，长时间后甚至会导致牙根外露、牙齿松动。你可以通过吃一些粗粮和含钙的食物来预防牙龈萎缩。因此，当人们出现这种疾病时，应及时到医院进行牙科治疗和预防。