牙龈萎缩可以控制吗，三个方法控制牙龈萎缩

　　有的人会发现自己的牙齿长着长着，突然牙缝变大了，牙根变的敏感，牙龈开始暴露，这些常见的症状都是牙龈萎缩的征兆，牙龈萎缩是一种常见的牙齿疾病，萎缩的牙龈会让你的牙齿看起来缝隙很大，影响面部容貌。那么如何控制牙龈萎缩呢，今天我们一起了解一下。

　　1、日常的牙齿护理。在日常的口腔护理过程中，由于不当的行为习惯、不健康的生活饮食习惯、不正确的刷牙方式等，都会对牙齿造成难以挽回的伤害。大多数人刷牙时往往为节省时间，胡乱的刷两下或是用力刷几下就以为刷完了，其实无法将口腔真正清洁干净，反而会损伤牙齿牙龈。食物残渣留在口腔内，猛烈的刷牙方式还会引起牙龈出血，长期如此很容易出现牙龈萎缩的现象。

　　2、定期的口腔检查和正确的饮食习惯。一般来说建议每人每一年清洁一次牙龈的牙垢，这是预防牙龈萎缩最有效的措施。对于患有牙周病的患者来说，应及时接受系统的牙周治疗，保证口腔的健康。此外有些人喜欢食用含糖量高的食物，比如说饮料、糕点等，这些食物中糖分含量高，很容易在牙齿中停留滋生细菌。

　　3、正确的刷牙方式。在刷牙工具的选择上，尽量选择有柔软刷毛的牙刷。日常刷牙建议采用竖刷法或者短横颤动法，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。饭后勤漱口，保持口腔健康无异味。如果发现牙齿有个别移位的情况，一定要及时到医院采取治疗。

　　以上三点可以有效的预防我们的牙龈萎缩，牙龈萎缩一般伴随着牙齿的松动和脱落，不仅对我们的颜值有所影响，也会给我们日常的生活带来诸多的不便。因此在日常生活中我们要养成良好的口腔卫生习惯，保证口腔健康和清洁是延缓萎缩的有效方法，如果出现问题及时到医院就医，避免牙龈萎缩情况加重。