黄褐斑有什么有效的食疗方法？

　　食疗是现在最流行的养生方法，合理安排膳食可以促进我们的身体健康，而且这种方式已经受到越来越多人的青睐，下面为大家介绍几种可以有效去黄褐斑的方法，相信可以帮助到黄褐斑患者。

　　厚朴香附煨猪肘：

　　原料：厚朴15克，香附10克，枳壳15克，川芎6克，猪肘500克，

　　做法：将上4味中药压碎，装入纱布袋，与猪肘共入砂锅中，加水适量，武火烧沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟烂，去除药包，加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等，再煨片刻，即可食用。

　　功效：适用于面色不华，斑疹黄褐，胸胁胀闷，月经不调，舌淡红，脉弦的患者。

　　活血净肤茶

　　原料：红花、陈皮各30克，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克。

　　做法：先将苡仁、决明子用小火炒干备用，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净，切碎、焙干备用。将红花与上述诸药混匀，保存。每日取混合品15克，置于杯中，用沸水冲泡，可反复冲泡3-4次。

　　功效：具有活血化淤，润肤白肤，祛除黑斑，清热解毒功效。适用于面部黑斑，日照所致的皮肤黑斑者。

　　山楂葛根炖排骨

　　原料：山楂30g，葛根500g，陈皮30g，排骨500g，盐少许。

　　做法：清水洗净山楂肉，葛根、陈皮、排骨，葛根去皮切块，排骨切成长块；瓦煲加适量清水，猛火煮至滚，然后放进全部材料，改用中火继续炖2小时左右，加入盐调味即成。

　　功效：活血去瘀，可以防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗。

　　云耳金针炖鱼尾汤

　　原料：云耳30g，金针菜（即黄花菜）15g，大鱼尾（约两寸长）1尾，生姜l片、盐少许。

　　做法：清水洗净云耳，金针菜、大鱼尾、生姜，生姜刮皮切一片。瓦煲内加入适量清水，用猛火煮至水滚，然后放入全部材料，改用中火继续炖l小时左右，加入盐调味，即可食用。

　　功效：疏肝解郁，活血化瘀。肝气郁结，失眠，烦躁易怒，精神抑郁，皮肤上出现雀斑、黄褐斑，均可作食用。

　　综上所述，为大家介绍了几种关于去除黄褐斑的食疗方法，黄褐斑患者可以参考一下，如果情况实在严重的，就要到正规的医院进行详细的检查和专业的治疗，最后祝所有的患者都可以摆脱色斑的困扰。