孕妇长黄褐斑最好吃什么？

　　想必大家都知道黄褐斑，也知道黄褐斑大多发生在女性的身上，女性如果得了黄褐斑就会是一件很痛苦的事情，因为容貌是女性最值得自豪的，而女性中一类特殊的人群就是孕妇，她们患上黄褐斑了怎么办呢，应该吃什么呢？现在就来了解了解。

　　黄褐斑主要病发的人群是女性，对女性的危害很大。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，其好发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。面部色素沉着有可能是因为雌激素与黄体酮联合的效果，刺激黑色素细胞，增加黑色素的生成促使色素沉着。此外强烈的日晒、化妆品不当使用也会诱发黄褐斑。

　　专家指出，黄褐斑的女性可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、尤其是富含卫生素C和E的食物，不吃过咸过油腻的食物，也不吃易产生色素沉着的食物，如咖啡、酱油、醋等。减少刺激性食物的摄入，特别是辣椒、海鲜等。多吃易消化吸收的食物，保持大便的通畅。

　　另外西红柿也是有效的抗斑食物，每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，防治黄褐斑有较好的作用。为西红柿中含丰富的维生素C，誉为维生素C的仓库。生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黄褐斑慢慢消退。

　　看完了专家的介绍，大家已经知道孕妇在得了黄褐斑期间应该吃些什么了，孕妇因为怀着孩子，所以对饮食方面有很大的要求，希望各位孕妇朋友们，一定要健康合理的饮食，生出一个可爱健康的宝贝。