4大诱因导致卵巢囊肿，日常做好5件事能预防它！

　　卵巢囊肿这种疾病并没有那么可怕，只要在早期的时候积极进行治疗，很快就能恢复，当然在生活中也应该做好预防措施，避免疾病出现，这样身体才能更加健康，下面就来看一下卵巢囊肿出现的原因以及预防方法。

　　一、卵巢囊肿出现的原因

　　饮食不正确，生活中如果饮食方法不正确，那么身体可能会呈现酸性，这样身体免疫功能就会变差，卵巢组织会有增生问题，最终卵巢囊肿就会形成。内分泌失调也是导致卵巢囊肿出现的一个主要原因。

　　现在有一些女性为了让自己的身材变得更好，就会选择吃一些减肥药物，这样也会引起卵巢囊肿出现，身体酸化以后，组织就有可能会出现癌变，这个时候身体组织液酸化机能下降，卵巢囊肿就有可能发生。

　　二、预防卵巢囊肿方法

　　保持愉快心情，在中医方面认为之所以会出现卵巢囊肿，就是因为情绪总是处在低落的状态之下，让阴阳失衡导致的，所以在生活中一定要调整好自己的情绪以及心态，用乐观的心态来面对事情，这样才不会对卵巢造成伤害。

　　适当进行运动，想要预防卵巢囊肿出现，好好的进行运动也是很重要的，如果总是坐在办公桌前不运动，那么血循环方面就会受到影响，对于卵巢方面的伤害是非常大的，容易出现卵巢囊肿问题，所以每天都应该活动自己的四肢关节。

　　做腹式呼吸，每天可以抽半个小时的时间进行腹式呼吸，这样就能够对卵巢以及子宫起到一个按摩作用。

　　注意清洗保养，女性来月经的时候，就是身体抵抗能力比较弱的时候，这个情况下保暖措施要做好，不要吃刺激性生冷的食物，保证身体气血充足。

　　学会自检，想要检查自己有没有卵巢囊肿问题，那么每天早上起来以后，就可以先小便，然后躺在床上，两个腿微微弯曲，从小腹的一侧摸到另一侧，检查一下有没有包块或者异物。

　　卵巢囊肿出现的原因以及预防方法就是以上这些，导致疾病出现的原因各种各样，想要预防疾病出现，就应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯，做好身体保养措施，让气血流通顺畅，这样疾病就不那么容易出现。