简单去黄褐斑的方法有哪些？

　　好发生在人们皮肤处的黄褐斑大多是在女性皮肤发病，尤其是一些特殊时期的女性都会有不同程度的黄褐斑出现在脸上，特别是女性妊娠期、产后和口服大量避孕药的时期，特别容易出现黄褐斑。这些斑点会是对称性的分布在颜面、额、两颊、鼻背两侧，甚至连嘴的周围都有斑点出现。这些斑的形状是不规则的，也可以形成一大片，会慢慢加重的，尤其是日晒后加重更明显。对一些不太严重的黄褐斑平时有好办法进行祛除吗。

　　1、虽然有一些预防黄褐斑发生的因素是不可避免的，但是平时生活中好好调理的话，还是能缓解黄褐斑的严重症状表现的，就像是一些加重因素要避免才行，首先要注意的就是避免在太阳下暴晒，这是黄褐斑加重的主要原因，护理皮肤对预防斑点加重也很重要，尤其是平时不能适用一些祛斑或者是遮盖斑点的化妆品，这样可能会加重斑点症状的。

　　2、除了注意避免暴晒和好好护理皮肤少用化妆品之外，预防黄褐斑加重还可以通过饮食来调理，平时一定要多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃一些油脂太高的食物，辛辣刺激性强的食物也会刺激皮肤，对黄褐斑控制不利。再就是要保持精神愉快，多运动，女性还要调理好月经，调节内分泌功能障碍问题。这对预防黄褐斑的发生都起重要作用。

　　3、想要去黄褐斑呢，可以用一些简单的食疗方法就行，效果还是不错的，例如每天可以喝一杯新鲜的胡萝卜汁，对淡化斑点有很好的辅助效果。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，不但可以防止皮肤氧化和衰老的情况，还可以帮助清除皮肤多余的角质，对淡斑效果不错。

　　4、牛奶柠檬去除黄褐斑效果也很明显，先将牛奶抹在脸上有黄褐斑的地方，这样做是可以使皮肤收缩，然后在用柠檬片敷到脸上，因为柠檬中含有大量的维生素C，对保养皮肤是有不错效果的，当然也会起到淡斑的效果。

　　总的来说不管是用什么方法，都不能彻底的祛除黄褐斑，只能用一些简单的方法来缓解斑点，避免黄褐斑的加重。预防黄褐斑加重就得调理好生活和饮食，平时有规律的作息，不要长时间在太阳下暴晒，多吃一些含维生素丰富的食物，这样对淡斑效果是很好的。