预防黄褐斑常见的方法是什么呢？

　　黄褐斑是很常见的一种肌肤问题，在我们身边就有很多女性都一直被黄褐斑困扰着，黄褐斑十分影响美观，尤其是对追求完美的人来说更是不能忍受的，那怎么才能防止面部长黄褐斑呢？预防黄褐斑的方法又有哪些呢？希望下面的资料对您有一定的帮助。

　　1、调理内分泌，保持心情舒畅

　　黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病、体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。治疗黄褐斑，分为食调、药疗、物理治疗等方法。

　　2、防止日晒

　　在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，增强身体抵抗力，以及治疗各种疾病，如慢性肝肾疾病、月经不调及内分泌功能障碍。这也是预防黄褐斑的常见方法之一。

　　3、避免肝失条达，气机郁结

　　中医认为黄褐斑是由于肝失条达，气机郁结，灼伤阴血，血行不畅所致。另外，脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面，也可导致颜面发生黄褐斑。所以要避免这些情况的发生。

　　预防黄褐斑的方法都有哪些呢？您看完上面的介绍之后应该有个大概的了解了吧！所以，说女性朋友们在日常一定要保持愉快的心情，最重要的就是要注意防晒，因为紫外线的照射是引起黄褐斑最主要的原因，另外就是要做好肌肤的清洁护理工作了。