吃5种食物孕期不长黄褐斑

　　在怀孕的过程中，因为操心各种各样的事情，从而导致黄褐斑不知不觉出现在自己的脸上。出现黄褐斑的时候不要过度担心，我们只要多吃几种食物，就可以有效的缓缓解和治疗黄褐斑。下面让我具体来讲解一下，哪些食物可以有效的缓解和治疗黄褐斑。

　　猕猴桃：猕猴桃这种水果里面富含丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B等微量元素和大量的矿物质。维生素c对于皮肤来说是非常有效果的，它可以抑制黑色素的形成，同时还可以预防身体里面的色色素发生沉淀。平时多吃猕猴桃，可以长时间的保持皮肤水润白皙

　　西红柿：西红柿这种水果里面富含丰富的西红柿红素和维生素C。这两种物质可以有效的抑制身体里面黑色素的形成，经常吃西红柿还可以有效的消除脸上的雀斑和黄褐斑。

　　柠檬：柠檬这种食物也是抗斑的食物之一。柠檬这种食物中含有大量的枸橼酸，枸橼酸这种物质可以有效的缓解和防止皮肤色素沉淀。建议孕妇可以在平时的时候可以使用柠檬制成的沐浴露，这样可以使皮肤长时间的滋润光滑，同时也能缓解黄褐斑。

　　黄豆：黄豆这种食物里富含丰富的维生素E，它可以有效的抑制皮肤出现衰老，同时也能防止皮肤出现色素。

　　牛奶：牛奶可以改善皮肤里面的细胞活性，同时也能延缓皮肤衰老，在一定程度上可以缓解和抑制黄褐斑。

　　上述所讲的这些食物都可以有效的缓解和治疗孕妇脸上的黄褐斑，建议孕妇在平时的时候可以多吃这几种食物。在平时也尽量多吃一些新鲜的蔬菜，因为一些新鲜蔬菜里面也含有丰富的维生素C，对于消除黄褐斑来说也是有一定的功效和作用的。