黄褐斑应如何预防呢

　　很多爱美的女性为了拥有一个不老的容颜可谓是费劲了心机，但是还是阻挡不了各种斑的入侵，让自己的脸变的越来越难看，各种岁月痕迹一览无遗，尤其是黄褐斑，是最让人难以接受的，如果你不想被黄褐斑困扰，那就做好提早的预防吧！

　　黄褐斑的预防方法：

　　1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

　　2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　3、多吃新鲜水果（水果食品）蔬菜（蔬菜食品）：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果（苹果食品）、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　5、要想美，必须少饮酒。

　　6、保持精神愉快，多运动（运动食品），但要注意劳逸结合。

　　7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　8、女性（女性食品）可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

　　9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后（产后食品）半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

　　10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

　　做到以上10点，黄褐斑就很难出现在你的脸上了，在这里提醒爱美女性，一定要注意避免紫外线照射，不要在阳光下暴晒，最好每天了解一下当天的紫外线指数，夏天可以选择遮紫外线的伞出行。