卵巢囊肿运动注意什么，卵巢囊肿运动提醒详述

　　卵巢囊肿是女性的一种高发疾病。很多女性患上这种疾病，主要是因为一些不良的生活和卫生习惯引起的。因此，对于卵巢囊肿的患者来说，想要尽快痊愈，更加要注意护理，尤其是在运动的时候。那么，卵巢囊肿运动注意什么？

　　​

　　1、避免剧烈运动

　　卵巢囊肿患者是可以适当运动，这不但可以提高自身的抗病能力，还能加快身体的新陈代谢，对于囊肿的恢复有利。但是也要注意，患者不能进行剧烈的运动，否则囊肿可能会发生破裂，从而导致出现病情恶化。建议一些比较轻松的有氧运动，比如瑜伽、散步、太极拳等。练习瑜伽可以协调身体的一些系统运作，并且可以释放压力。而散步是一项可以促进血液循环，同时增强心肺功能的运动。另外，太极拳可以提高患者的免疫力。这三种运动可以帮助健身养生，有利于子宫和卵巢的健康。

　　2、注意运动的节奏

　　有些患者可能比较喜欢跑步这一运动项目，在进行这一运动项目要注意运动的节奏和呼吸。最好选择在早上的时候进行，这是锻炼的最佳时间。或者也可以选择下午五点钟之后，这时气温较高，不容易着凉。在跑步过程当中，呼吸的时候要把握好节律，鼻子和嘴可以同时呼吸，但是嘴巴不要长得太大，以免吸入空气中太多的灰尘以及减少冷空气的刺激。

　　卵巢囊肿的患者适当进行运动是可以的，反而可以提高自身的抵抗能力，加快身体的新陈代谢，对病情的恢复也很有帮助。但是在运动过程中，要控制好呼吸的节律，不能剧烈运动。同时，把握好运动的时间，不要让身体过度劳累，以免加重病症，导致治疗时间延长。