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如何预防卵巢囊肿的发生

  说到卵巢囊肿这种疾病,女性朋友再熟悉不过了,一旦患病,将严重威胁着患者的身体健康,专家介绍,它的发生,大多是由于女性朋友不太注意自己的生活习惯所导致的,那么,我们要怎样做才能使自己远离这种疾病呢?看完下面的介绍您就都清楚了。

  1、时刻保持好心情

  中医认为,卵巢囊肿发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心态情绪,时刻保持好心情,别让不良情绪伤害卵巢。

  2、坚持“课间十分钟”

  上班族女性缺乏运动,经常一动不动的坐在办公桌前,这样很容易导致气血循环障碍,影响盆腔健康,增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”,每工作45分钟后就站起来休息10分钟,最好能做一些活动四肢关节的小运动。

  3、有意识的做腹式呼吸

  每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

  4、注意经期保养

  女性月经期抵抗力会较正常时下降,此时应注意保暖,避免受寒,忌食生、冷、刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

  5、学会自检卵巢

  自检卵巢最好在晨起,排空小便,仰卧于床上,双腿稍屈,从小腹部的一侧摸到另一侧,检查是否有可疑的异物或包块。

  以上内容为您介绍了五种预防卵巢囊肿的有效措施,温馨提示:定期的到医院接受体检对该病能够做到早发现早治疗,一旦患上这种疾病,患者也不必恐慌,因为临床上它的治愈率是非常高的,此外,提醒患者必须到正规的医院接受治疗。