中年男性朋友如何在日常生活中预防性功能障碍呢？

　　性功能障碍是男性非常常见的疾病之一，中老年男性疾病的高发人群，但是现在青年男性出现性功能障碍的人越来越多，导致性功能障碍疾病出现的原因比较多，如果平时工作比较累，身体特别疲劳，精神过度紧张，经常吸烟、喝酒，以及患有其他男性疾病等，都很容易诱发性功能障碍出现，发病之后不但会严重伤害男性的身体健康，而且还会影响男性正常的工作和生活。

　　训功能障碍疾病的典型症状就是性欲低下、早泄、阳痿、射精障碍等，中老年男性患性功能障碍疾病的人数占总人数的一半以上，这不得不引起广大男性的高度警惕。对于已婚男性来说，性功能障碍不仅会影响夫妻性生活质量，导致夫妻关系紧张，最严重的是容易诱发男性不育症出现，很多男性会因此而感觉特别自卑，所以男性平时一定要积极地预防这种疾病出现。

　　第一，避免不良的生活习惯和饮食习惯，尽量少吃或者不吃辛辣刺激性食物，一定要及时戒烟、戒酒，不能经常熬夜，性生活不要过于频繁。

　　第二，及时调整心态，有很多男性因为工作和生活的压力比较大，精神上会长期处于压抑和紧张状态，这也是男性出现性功能障碍的关键因素之一，所以平时一定要积极放松自己的心情。

　　第三，患病后要及时就医，有很多男性会出现尿频、尿急、排尿困难等病症，一定要引起高度的注意，需要及时去正规的医院检查并治疗，避免对男性性功能产生影响。

　　男性平时一定要学会经营自己的家庭，保持夫妻关系和睦，而且还要多做一些适当的体育锻炼，只有这样才能够让自己的身心更加健康。同时，在工作中一定要学会劳逸结合，避免给自己的压力过大，饮食中多吃一些洋葱、海鱼、羊肉等补肾壮阳的食物，可以有效的预防男性性功能障碍疾病出现，最好能够养成定期体检的习惯，对疾病的预防也大有裨益。