怎么样有效的防治性功能障碍

　　性生活是夫妻生活的调味剂，如果性生活不和谐，可能会影响到夫妻间的感情。男性如果患上了性功能障碍，那么，对于性生活必然会造成影响。所以很多男性朋友都比较关注防治该病的方法。下面就讲讲怎么样有效的防治性功能障碍。

　　要正确对待性功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致性功能障碍的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治性功能障碍的有效措施。

　　多吃羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防性功能障碍问题。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是性功能障碍发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　中医对性功能障碍的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起性功能障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

　　上面为大家介绍了怎么样有效的防治性功能障碍，做好这些工作，大家就可以远离性功能障碍了。特别要提醒爱吸烟的男性朋友，经常吸烟的话会增加患上性功能障碍的几率，所以建议各位男性朋友应该少抽烟。