骨质疏松患者应该注意哪些事情

　　如果患上了骨质疏松的话，那么就应该要注意很多的事情了，比如不能剧烈运动等。而很多患者朋友并不知道需要注意哪些事情，很多人还是按照以前的习惯生活。这就给自己带来了很大的影响。下面我们就来详细的了解一下骨质疏松患者应该注意的事情吧！

　　1、劳损与不良姿势：头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生；常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者；学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑，少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨质增生现象。

　　2、颈椎关节：骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的姿势的习惯。少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的，先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。

　　3、脚后跟：体重过重的骨质增生患者因为肥胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。

　　4、膝关节：骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。

　　5、腰椎关节：者坐时不靠椅背导致腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。另外不蹲下就弯腰取物，睡姿不良，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。

　　以上就是骨质疏松患者应该注意的事情，虽然说这些事情比较的简单。但是如果患者朋友不注意的话，那么给患者所带来的伤害也是不小的。因此，大家在生活中一定要非常的重视自己的身体，哪些能做哪些不能做都要弄清楚。