糖尿病患者预防骨质疏松的方法

　　我们都知道，人到了一定的年纪体内的钙就会流失，造成骨质疏松。对于糖尿病患者来说，更是容易并发骨质疏松，所以糖尿病患者应该注意积极预防骨质疏松。

　　一、别忽视补充钙剂糖尿病并发骨质疏松的患者，除治疗原发病外，可以在医生指导下服用维生素D、降钙素、二磷酸盐等药物，以补充钙质。

　　二、补充含钙量高的食物在控制每日总热量的基础上，要求食物多样化，平衡膳食、均衡营养。可适当补充牛奶、大豆、鸡蛋、鱼等。注意别同时吃大量菠菜、苋菜等草酸含量高的食物，以免影响人体对钙的吸收。

　　三、坚持适量运动户外运动不仅有助于降低血糖，还可促进钙的吸收与利用，增加并保持骨量。在阳光充足时运动，效果会更好。

　　四、积极控制血糖防治糖尿病骨质疏松，首先是控制血糖。早期使用胰岛素，能纠正代谢异常，防止渗透性利尿引起的钙丢失，有效阻止骨量减少，维护骨骼重建。

　　糖尿病患者可以经常食用一些钙片，同时注意饮食上也可以多补充含钙的物质，能够有效的预防骨质疏松。