五大原因导致的骨质疏松

　　人们随着年龄的变化，患上骨质疏松的概率也越来越大，那么是什么原因影响骨质疏松呢，很多人都不知道，所以很容易患上骨质疏松，特别是老年人，本来身体就比较虚弱，若是骨质疏松比较严重那就不好办了，下面为大家介绍一下什么原因导致的骨质疏松。

　　1、贪食。我们的骨钙不断流失，食物中的钙则陆续补充进来，甲状旁腺激素和这一切关系密切，如果过多，骨骼中的钙容易流失，补充的钙也难以沉积于骨骼之中。而多吃是增加这种激素的罪魁，长期饱食会加速骨质疏松。

　　2、嗜好腌制品。中国人都爱吃腌制的食品：泡菜，酸菜，腌肉等，食品在制作时需要大量的盐。研究发现，过多食盐能影响食物中钙的充分吸收，而且人体每排泄1克钠，同时耗损26毫克钙，人体排出的纳越多，钙消耗越大，最终影响骨骼所必需的钙质，削弱骨骼强度。

　　3、过度使用抗生素。维生素K能激活骨钙素，对骨骼中钙摄入的调节是必需的。但维生素K主要来源于肠道中大肠杆菌的合成。如果过度使用，会杀死肠道中的大肠杆菌，使该维生素缺乏。

　　4、不当饮料。咖啡因会改变个人的遗传体质，使你成为骨质疏松易患体质，导致骨质损失。可乐中含有大量的磷酸盐，会干扰骨质的形成，人体中血磷增高时，为了维持钙和磷离子总量的恒定，血钙必须减低，同时钙的吸收也会变差。

　　5、缺少运动。多数人自大学起就很少运动，工作后更不运动，一说运动觉得很遥远----要全副武装去健身房才算，上下班以车，上下楼以电梯代步，周末去野外放松一下，周一小腿还酸痛，最终可能因习惯性缺乏运动而导致日后骨质疏松。

　　以上这些就是导致骨质疏松的五大原因，特别在运动方面，因为不运动患上骨质疏松的概率是很大的，大家平时可以适当的做些运动，但不可过于激烈，老年人在做运动方面又是要特别注意的，因为老年人的身体状况比较特殊。希望大家身体恢复，健康快乐。