老人防治骨质疏松的3个方法，骨质疏松的治疗方法有哪些

　　骨质疏松是比较常见的一种骨病，指的是身体的骨质因为机能退化或者疾病而出现的一种病症，发病之后会导致骨质脆弱，遇到外力损伤之后，就很容易出现骨折，老年人是这种疾病的高发人群，平时在弯腰，提重物，或者锻炼过度的时候，是很容易发生骨折的，所以，一定要对身体进行很好的养护，多吃一些对身体有益处的食物，给身体增加营养，可以有效的缓解骨质疏松疾病。

　　很多老年人因为不太注重身体的保养，以及年龄比较大之后，身体内的钙质会出现流失，或者患有其他骨病等因素，很容易导致骨质疏松疾病的出现，这种疾病对身体的伤害非常大的，如果没有得到很好的治疗，很容易在不经意中出现骨折，对于身体本来就比较虚弱的老年人群来说，打击是非常大的，所以，老年人平时一定要多注意防治骨质疏松疾病的出现。

　　第一，中药疗法，如果病情不是特别严重的，可以口服六味地黄丸，可以很好的缓解这种疾病，还可以通过服用大成汤的办法治疗、当归、苏木、大黄、芒硝等中药材适量，用水煎服，治疗效果非常不错。

　　第二，食物疗法，平时多吃一些含有钙质的食物，可以多喝一些大骨头汤，吃一些富含高蛋白质的食物，多喝牛奶，多吃豆类食物，以及富含微量元素的食物，都可以很好地防治骨质疏松疾病。

　　第三，锻炼疗法，每天做一些力所能及的适当锻炼，一定要注意锻炼时间以及锻炼强度，可以起到很好的预防骨质疏松疾病的作用。

　　有骨质疏松疾病的老年人，一定要避免体力劳动，在做家务的时候，也要多注意身体的保护，可以多吃一些富含钙质，维生素，微量元素的食物，更重要的是，要多注意休息，千万不要熬夜，而且还要保持稳定的心态，不要因为疾病保的心情特别焦虑或者着急，一旦病情比较严重的，或者出现骨折，最好能够及时的去正规医院进行治疗。